北京语言大学教职工健步走协会自2019年10月成立以来，在校工会的领导和指导下，聘请专业教练，组织会员健步走训练，开展健步走训练营活动，深受会员好评。本学期，健步走协会响应“加强体育锻炼，增强身体体质，努力工作五十年，健康生活一辈子”的号召，不断完善队伍建设，积极传播科学健步走知识，营造了科学健身、文明健康的良好氛围。

10月19日，健步走协会召开工作组全体人员会议，商讨筹划本学年工作方案。考虑到疫情防控情况，本学年拟通过线上讲座、线下健走、品牌训练营、共建二级工会等多种形式，普及科学健走知识，带动广大会员积极健身运动，练就强健体魄。

11月17日，健步走协会基于实际工作需要，进行工作组人员增补，加强队伍建设。校团委副书记张晴、离退休工作处邹蕾两位老师成为健步走协会新任理事，共同为健步走协会建设发展贡献力量。

12月，健步走协会启动线上讲座系列活动。在校工会的大力支持、广泛宣传和倾心帮助下，12月15日、18日晚，成功举办两场线上讲座。本次讲座邀请到了国家级专业健身教练员、心理健康指导师夏其新教练作为主讲嘉宾，为大家解读科学健走的方法技巧，分享保持身心健康的运动策略。全校共有282名教职工参与到此次讲座活动中，并就自己在运动中遇到的相关问题与专家进行了互动交流。

第一场讲座主题为如何科学健走锻炼。夏其新教练指出，静坐少动的现代工作生活方式正在严重影响着我们的健康，而健走锻炼是我们日常生活当中最容易做到的一种运动锻炼形式。但是，不科学的健走锻炼容易导致运动损伤，夏教练指出了健走锻炼中的一些常见误区，并为大家讲解了科学健走的方法和注意事项。

第二场讲座主题为身心健康问题的运动锻炼。我们的身体问题与心理问题总是相互影响、密不可分的，有些身体问题是心理问题导致的，有些心理问题是身体因素引起的。要想很好地解决这些问题就需要从身体与心理的角度都做一些科学的干预与影响。夏教练就常见的身心问题展开介绍，分门别类讲解对应的运动策略，讲述如何养成科学的运动习惯。

科学健步走，健康伴我行。北京语言大学教职工健步走协会一直致力于为广大教职工提供持衡健身的平台，传播健身知识和健康文化。本学期工作的开展，有利于帮助大家掌握科学健走锻炼的方法和技巧，将健身锻炼自然融入到日常工作生活中，实现“努力工作五十年，健康生活一辈子”。下学期，健步走协会将根据疫情防控具体情况，探索开展第二期健步走训练营等更多线下活动，欢迎广大教职工踊跃参加。让我们共同努力，用健康的体魄、愉悦的心态为学校发展、社会进步贡献力量。